Занятия на эллиптическом тренажере в некотором роде имитируют бег, приводя в тонус весь организм, тренируя сердечно-сосудистую систему, способствуя сжиганию жиров. Эллипсоид помогает прорабатывать все группы мышц. Но при значительной занятости лучше взять его в аренду, чтобы регулярно заниматься в удобное для себя время.

Тренажер-эллипс позволяет мягко прорабатывать все мышцы тела: интенсивно работают икры, бедра, грудь, плечи, руки, брюшной пресс, мышцы спины, ягодицы, колени. Он гармонично соединил в себе возможности степпера, велотренажера, беговой дорожки и особенно полезен для похудения. На нем можно активно тренировать мышцы, нуждающиеся в повышенном внимании: мужчинам — дельтовидные, женщинам — бедра и икры.

Специальная конструкция эллипсоида позволяет снизить нагрузку на мышцы и суставы во время тренировок, в отличие от бега. Кроме того, эллиптический тренажер помогает прорабатывать проблемные зоны, не принося вреда. Его используют для спорта и реабилитации, добиваясь укрепления мышц, а также активизируя обменные процессы в организме.